1. Otak perlu banyak bekalan darah.
Untuk boleh bekerja optimal,
otak perlu banyak bekalan darah yang tidak boleh terhenti. Faktanya, 30% aliran
darah yang berasal dari jantung akan langsung dialirkan ke otak. Aliran darah
ini membuat otak mampu menghasilkan reaksi atau suatu tindakan hanya dalam
waktu 1 per 10 ribu detik.
2. Olahraga baik untuk otak.
Olahraga baik untuk
kesihatan tubuh dan jantung Anda. Pada dasarnya, olahraga membuat jantung bekerja
lebih keras untuk pum darah. Seperti yang sudah dijelaskan di atas, otak perlu sebanyak
darah nonstop agar boleh berfungsi baik.
Aliran darah yang
lebih banyak setelah Anda rajin berolahraga boleh membantu menjaga kesihatan
otak.
Yang unik otak akan
mempelajari dan mengingat setiap gerakan otot saat Anda bergerak untuk olahraga.
Hal ini kemudian memudahkan Anda untuk bergerak melanjutkan sesi-sesi olahraga
yang berikutnya.
3. Semakin banyak
makan lemak, semakin sihat otak Anda.
Ingat, tidak semua
lemak itu jahat dan harus dihindari. Bekalan lemak baik, khususnya omega-3 dan
omega-6 dari ikan dan buah-buahan seperti alpukat, bekerja mengurangi
peradangan pada otak sekaligus mendukung kekuatan sistem kekebalan tubuh.
Bahkan, asam lemak omega-3 merupakan nutrisi utama yang membantu berjalannya
fungsi otak.
Komposisi otak
terdiri dari lemak yang sekitar seperempatnya dihasilkan oleh DHA, asam lemak
yang termasuk dalam kelompok Omega-3. DHA berperanan membantu materi abu-abu
otak yang terkait dengan kecerdasan. DHA juga membentuk kepekaan neuron yang
membantu menyampaikan informasi dengan cepat dan akurat.
Sebuah penelitian
menunjukkan bahwa peningkatan bekalan asam lemak omega-3 dari makanan seperti
ikan dan minyak sayur bisa membantu mengelakan risiko Alzheimer. menemukan bahwa orang yang mengonsumsi
suplemen minyak ikan lebih terlindungi dari risiko pelemahan (atrofi) otak
dibandingkan orang-orang yang tidak mengonsumsi minyak ikan.
4. Otak masih bisa
berfungsi 3-5 menit setelah kepala dipenggal.
Selain darah, kerja
otak juga didukung oleh glukosa dan oksigen yang ikut terangkut dalam aliran
darah. Gula dan oksigen merupakan bahan bakar utama bagi otak. Itu sebabnya
jika Anda kurang makan atau melewatkan waktu makan, atau jarang berolahraga,
kerja otak lambat laun akan semakin menurun.
Kerosakan otak
permanen boleh terjadi setelah 3-5 menit tanpa asupan oksigen atau glukosa sama
sekali. Tidak hairan bila saat kepala seseorang dipenggal, otak masih bisa
berfungsi sementara karena belum mengalami kerosakan permanen atau kematian
fungsi dalam beberapa minit pertama.
5. Operasi otak tidak
buat otak jadi bodoh, tapi boleh ubah kepribadian.
Fakta tentang otak
ini mungkin agak sedikit aneh dan unik. Tapi tahukah Anda, bahwa operasi otak, atau
hemisferektomi, bertujuan untuk mengangkat sebagian otak Anda? Hemisferektomi
merupakan tindakan bedah yang sangat langka, yang dilakukan untuk mengatasi
kejang.
Banyak otang yang
beranggapan bahwa dengan dihilangkannya sebagian “porsi” otak, maka kecerdasan
orang tersebut bisa menurun. Ini salah. Hemisferektomi tidak menyebabkan gangguan
kecerdasan, tapi memang boleh mengubah sedikit fungsi otak Anda setelah
operasi. Misalnya perubahan pada ingatan, selera humor, atau kepribadian Anda.
Tiada ulasan:
Catat Ulasan